Raseda massaaž on mõeldud lapseootel naistele ning aitab leevendada spetsiifilisi lapseootusest tulenevaid lihaspingeid ja turseid – paistes jalad, valutav selg, närvivalu jne. Loomulikult suurendab raseda massaaž ka üldist heaolutunnet ning muudab ootusaja veelgi meeldivamaks.

Massaaž lapseootel emale  on valdavalt ohutu ja vajalik. Kindlasti tuleb konsulteerida naistearstiga või ämmaemandaga ja kui ei ole avastatud kõrvalekaldeid raseduse normaalses kulus või tervislikus seisundis, võib tulla raseda massaaži.

Kuidas toimub raseda massaaž?  

Raseda massaaž viiakse läbi külili asendis ja patjade ja käterättide abil saab mugavalt ära toestada, et tagada maksimaalne mugavus.

Alati tuleb julgelt rääkida rasedal oma terviseseisundist, sest see annab põhjaliku ülevaate potentsiaalsetest riskidest.

Milliste kaebuste puhul on raseda massaažist abi?

• alaselja väsimine ja valu
• raskustunne puusades
• pinged kaelas ja õlavöötmes
• psühhiline pinge
• unehäired
• väsinud ja turses jalad
• öised jalgade krambid

Riskirasedused ehk millal ei tohiks massaaži teha ilma arsti kirjaliku loata:

emad alla 18 ja üle 35, mitmike rasedus
varasemad probleemid rasedusega, eelmise raseduse katkemine
emakakaela probleemid
ebanormaalne loote südamelöögisagedus
looteliigutuste vähenemine või puudumine
emakasisene arengupeetus
oletatav Rh-konflikt või muu geneetiline probleem
madal kaaluiive
emal endal astma
diabeet
südamehaigus
krooniline kõrge vererõhk
aneemia
epilepsia, krambid
kopsu- või maksahaigus
uimastite, alkoholi tarbimine
puudulik toitumine

Olulised asjad, mida silmas pidada:

Alusta massaažis käimist teisest trimestrist ( alates 16. rasedusnädalast). Esimesel kolmel raseduskuul püsib kõrgendatud raseduse katkemise oht, seepärast soovitame alustada massaažiga teise trimestri alguses. Eriti peavad seda silmas pidama esmasünnitajad. Selleks ajaks on keha uue ilmakodaniku omaks võtnud ja raseduse katkemise ohtu ei ole.

Normaalselt kulgeva raseduse puhul võib massaažis käia kuni raseduse lõpuni välja.

Mida veel raseda massaaži kohta teadma peaks?

• Rasedusaegseks massaažiks ei ole vaja eraldi ette valmistuda
• Rasedale on võimalik teha kogu keha massaaž – kui kõhuli ei ole enam võimalik lamada, siis teeme massaaži külili ning masseerime  õlavöödet, käsi, selga ja jalgu. Istudes saab teha ka kaela- ning peamassaaži.
• Masseeritav lamab massaažlaua peal endale mugavas asendis (olenevalt rasedusnädalast)
• Masseeritakse lõhnatu ning 100% loodusliku õliga
• Rasedusaegne massaaž ei ole väga tugev