Klassikaline massaaž

Klassikaline massaaž ehk Rootsi massaaž on kõige levinum massaažiliik ja kujutab edast erinevate võtete kompleksi. Massaaž mõjub tasakaalustavalt psühhikale, normaliseerivalt lihaspikkusele ja -toonusele, aitab läbi vereringe paranemise soodustada kudede hapnikuga varustatust, mõjub parandavalt liigesliikuvusele. Massaaž aitab eemaldada organismist toksiine ja seeläbi kiirendada ainevahetust,  aktiveerida lümfiringet, mõjub postiivselt immuunsüsteemile tõstes keha vastupanuvõimet haigustele. Lisaks eemaldab nahapinnalt surnud naharakke, tõstab naha toonust ja elastsust ning vähendab armkoe tekkimist ja pehmendab seda.

Vastavalt kliendi soovile või vajadustele toimub kogu keha massaaž või keskendutakse  ainult probleemsetele piirkondadele ( kael, õlavööde ja käed, selg, jalad).

Massaaž kestab vastavalt kliendi soovile või vajadustele 60, 90 või 120 minutit.

Näidustused:

• pingepeavalu
• kaelavalu
• lihaspinged, lihasvalulikkus
• liigesliikuvuse vähenemine
• verevarustushäired
• rahutus, närvilisus ärevushäired
• mõõdukas stress
• seedeprobleemid (aeglustunud peristaltika)
• unehäired
• väsimus vaimsest tööst
• tähelepanuvõime langus
• vedelike ja jääkainete kogunemine organismi
• naha väsinud ilme ja kuivus

Vastunäidustused:

• pahaloomulised kasvajad
• põletikulised haigused (ka põletikulised liigesed ja organid)
• tromboosi või emboolia oht
• ägedad traumad
• südame-, neeru- või maksapuudulikkus
• nakkushaigused
• nahahaigused (kontaktdermatiit, seenhaigused)
• suured sünnimärgid ja hematoomid masseeritavas piirkonnas
• kilpnäärmehaigused
• verejooksud
• ulatuslikud tursed (vajalik lümfimassaaž)
• liiga kõrge või liiga madal vererõhk
• tugevad veenilaiendid jalgadel (jalamassaaži korral)
• alkoholi- või narkojoove

Massaažijärgsed reaktsioonid:          
Massaažijärgselt võivad esineda mõned ebasoodsad füüsilised ja emotsionaalsed sümptomid, mis on seotud massaaži toimel kehas toimuvate ainevahetuslike protsessidega ning need peaksid mööduma 12 kuni 48 tunni jooksul:
•    Parasümpaatilise närvisüsteemi aktiveerumise ja veresoonte laienemise tõttu langeb vererõhk, kuna mehaanilise mõjutuse tulemusena perifeersed veresooned ja kapillaarid laienevad ning tavalisest suurem hulk verd suunatakse siseorganitesse, lihastesse ja teistesse keha pehmetesse kudedesse. Seetõttu võib veidi halveneda aju verevarustatus ning tekkida väsimus, uimasus, pearinglus.
•    Massaaži toimel kehas esinevate detoksikatsiooniprotsessidega võivad kaasneda iiveldus ja peavalu. Sel juhul vallanduvad kudedesse ladestunud jääkained vereringesse, et saaks need organismist väljutada.
•    Lihasvalulikkus
•    Sagedasem urineerimisvajadus ja aktiivsem soolte töö intensiivistunud ainevahetuse ja jääkainete väljutamise vajaduse tõttu.
•    Allergiline reaktsioon mõne massaaživahendi koostisosa suhtes või naha punetus ja temperatuuri tõus hõõrdumise ning kapillaaride laienemise tõttu.

Soovitused massaažijärgseks perioodiks (12-48 tundi):
•    Juua palju vedelikku, kõige parem on puhas vesi. Vältida tuleb kofeiini sisaldavaid jooke, alkoholi ja teisi erguteid.
•    Eelistada kergeid eineid. Vältida rasvaseid ning raskesti seeditavaid toite.
•    Puhata, võimalusel teha uinak ning  samal päeval vältida suurt füüsilist koormust.
•    Sobib kerge füüsiline aktiivsus, näiteks jalutamine ning värskes õhus viibimine, vältida tuuletõmbust ja külmetumist.